لايف ستايل
جل الألوفيرا أم جل بذور الشيا.. أيهما أفضل للعناية بالشعر في الشتاء؟
جل الألوفيرا أم جل بذور الشيا.. أيهما أفضل للعناية بالشعر في الشتاء؟
يعتبر فصل الشتاء من أكثر المواسم تحدياً للعناية بالشعر، نظراً لانخفاض الرطوبة وارتفاع تأثير الرياح الباردة وأجهزة التدفئة، ما يؤدي إلى جفاف فروة…
30 December,2026
صدور دجاج بانيه بالشوفان للدايت… وجبة صحية تجمع بين الطعم والرشاقة
صدور دجاج بانيه بالشوفان للدايت… وجبة صحية تجمع بين الطعم والرشاقة
تُعدّ صدور الدجاج البانيه بالشوفان خياراً مثالياً لمتبعي الحمية الغذائية، لما تتميز به من محتوى عالٍ من البروتين وقلة الدهون، إلى جانب كون الشوفان…
24 December,2025
ماسكات طبيعية تعيد شدّ الوجه وتقاوم الترهلات دون تكلفة
ماسكات طبيعية تعيد شدّ الوجه وتقاوم الترهلات دون تكلفة
تسعى كثير من النساء، خصوصاً في مواسم الاحتفالات، إلى الحصول على بشرة مشدودة وخالية من التجاعيد تعكس مظهراً شاباً وحيوياً، في وقت لم تعد فيه العناية…
23 December,2025
دراسة: الاستحمام في الإضاءة الخافتة يعزز النوم الجيد ويقلل الأرق
دراسة: الاستحمام في الإضاءة الخافتة يعزز النوم الجيد ويقلل الأرق
كشفت دراسات حديثة أن الاستحمام في ظروف الإضاءة الخافتة قد يساعد على تهدئة الجسم والعقل قبل النوم، ليكون وسيلة إضافية لتحسين جودة النوم إلى جانب تجنب…
21 December,2025
دراسة: عادات حياتية بسيطة تؤخر شيخوخة الدماغ حتى ثماني سنوات
دراسة: عادات حياتية بسيطة تؤخر شيخوخة الدماغ حتى ثماني سنوات
أظهرت دراسة حديثة أن اتباع عادات حياتية إيجابية يمكن أن يجعل الدماغ أصغر سناً بما يصل إلى ثماني سنوات، وفق ما نشر في مجلة Brain.وأوضحت الدراسة أن…
18 December,2025

مادة اعلانية

الشرقية للعطور تستعد لإطلاق مجموعة عطرية جديدة بلمسات أفريقية مع بداية عام 2026
الشرقية للعطور تستعد لإطلاق مجموعة عطرية جديدة بلمسات أفريقية مع بداية عام 2026
اعلنت شركة الشرقية للعطور إحدى أبرز الشركات الرائدة في مجال صناعة العطور الشرقية بدولة الامارات عن استعدادها لإطلاق مجموعة جديدة من العطور الفاخرة مطلع 2026 تحمل في طياتها نكهات مميزة مستوحاة من التراث الأفريقي الغني وذلك ضمن رؤية متجددة تسعى إلى…
17 December,2025
تعزيز الشعور بالشبع طبيعياً: كيف تزيد مستويات هرمون GLP-1 بدون أدوية
تعزيز الشعور بالشبع طبيعياً: كيف تزيد مستويات هرمون GLP-1 بدون أدوية
يسعى الكثيرون اليوم إلى زيادة مستويات هرمون GLP-1 الطبيعي في الجسم للاستفادة من دوره في الشعور بالشبع وتنظيم الشهية، دون الاعتماد على الحقن المكلفة مثل "أوزمبيك". ويعد هذا الهرمون المسؤول عن إرسال إشارات الشبع إلى الدماغ ودعم عملية الأيض، ما يسهل…
16 December,2025
الروتين المعكوس للبشرة: حيلة جمالية سريعة أم رعاية حقيقية؟
الروتين المعكوس للبشرة: حيلة جمالية سريعة أم رعاية حقيقية؟
تواجه البشرة تحديات كبيرة في فصل الشتاء بسبب انخفاض الرطوبة والهواء البارد والجاف، ما يزيد جفافها ويجعلها أكثر عرضة للتقشر وفقدان النضارة. وفي هذا السياق، ظهرت على منصات التواصل الاجتماعي، وخصوصاً «تيك توك»، ظاهرة جديدة أطلق عليها خبراء التجميل «…
15 December,2025
دراسة: الأفوكادو يخفض الكولسترول الضار والدهون الثلاثية ويعزز صحة القلب
دراسة: الأفوكادو يخفض الكولسترول الضار والدهون الثلاثية ويعزز صحة القلب
أظهرت دراسة حديثة أن تناول الأفوكادو بانتظام يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يجعله غذاء طبيعياً واعداً للوقاية من أمراض القلب والسمنة.وأوضحت الدراسة المنشورة في مجلة CRFSN أن إدراج الأفوكادو ضمن النظام…
12 December,2025
دراسة جديدة تكشف كيف يؤثر الصيام المتقطع على الدماغ والأمعاء لفقدان الوزن
دراسة جديدة تكشف كيف يؤثر الصيام المتقطع على الدماغ والأمعاء لفقدان الوزن
كشفت دراسة علمية حديثة عن تأثير الصيام المتقطع الموسّع أو ما يُعرف بـ"intermittent energy restriction – IER" على الدماغ والأمعاء، إلى جانب دوره في فقدان الوزن. وأظهرت النتائج أن هذا النظام الغذائي لا يساهم فقط في خفض الوزن، بل يُحدث تغييرات…
11 December,2025
الأسباب الخفية لتساقط الشعر وطرق التعامل الفعّال معه
الأسباب الخفية لتساقط الشعر وطرق التعامل الفعّال معه
يُعد تساقط الشعر من أبرز المشكلات التي تواجه العديد من النساء، ويعود لأسباب متعددة تختلف من شخص لآخر، تشمل العوامل الوراثية، التغيرات الهرمونية، التوتر النفسي، والعادات اليومية أو طرق العناية غير الصحيحة بالشعر. ويؤكد خبراء العناية بالشعر أن فهم…
10 December,2025
وصفة طبيعية لإخفاء خصلات الشعر الأبيض دون صبغات كيميائية
وصفة طبيعية لإخفاء خصلات الشعر الأبيض دون صبغات كيميائية
مع ارتفاع أسعار صبغات الشعر الكيميائية ومخاطرها الصحية، تتجه الكثير من النساء إلى وصفات طبيعية مستوحاة من تجارب الأجداد في الصين والهند لإخفاء الشعر الأبيض.ووفق موقع Uroilyhouse، يمكن تحضير وصفة بسيطة وآمنة باستخدام الشاي الأسود والروز ماري، وبخطوات…
08 December,2025
دليل شامل لتجنب أخطاء العناية بالبشرة واستعادة نضارتها الطبيعية
دليل شامل لتجنب أخطاء العناية بالبشرة واستعادة نضارتها الطبيعية
تعتبر العناية بالبشرة من أهم الروتينات اليومية التي تمنح شعورًا بالثقة والراحة، لكن بعض العادات الخاطئة المنتشرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي قد تؤثر سلبًا على صحة البشرة على المدى الطويل. فيما يلي أبرز الأخطاء الشائعة وكيفية تصحيحها بخطوات بسيطة…
06 December,2025
خبراء الديكور يكشفون أسرار تصميم منزل متناسق وأنيق
خبراء الديكور يكشفون أسرار تصميم منزل متناسق وأنيق
بعد اقتناء منزل جديد، يلجأ كثير من أصحاب المنازل للاستفادة من خبرات مصممي الديكور لتنسيق المساحات الداخلية واختيار التفاصيل بعناية، بدءًا من الإضاءة والألوان ووصولًا إلى توزيع الأثاث، لضمان تحقيق الراحة والجمال في كل زاوية. ويعتمد الخبراء على خمس…
06 December,2025
البنطلون الواسع يتربع على عرش موضة شتاء 2026
البنطلون الواسع يتربع على عرش موضة شتاء 2026
تعود صيحات الموضة بشكل دوري، إلا أن بعض القطع تفرض نفسها بقوة عند كل عودة، ومن أبرزها البنطلون الواسع الذي ارتبط بموضة الثمانينات وعاد هذا العام ليصبح نجم شتاء 2026. ويجمع هذا البنطلون بين الراحة والأناقة في آن واحد، ما يجعله الخيار الأمثل للنساء…
04 December,2025
طريقة عمل اللبنة في المنزل بخطوات بسيطة ونكهة مضمونة
طريقة عمل اللبنة في المنزل بخطوات بسيطة ونكهة مضمونة
تُعدّ اللبنة من الأطباق الأساسية على المائدة العربية، خصوصًا في وجبتي الإفطار والعشاء، حيث تمتاز بقوامها الكريمي وطعمها اللذيذ، كما يمكن تقديمها بطرق متعددة مع الزيت والزعتر أو الخضروات الطازجة. ويمنحك تحضير اللبنة في المنزل طعمًا طازجًا ونظافة…
29 November,2025
اصنعي عطرك الخاص: بودرة معطرة طبيعية للجسم بطريقة منزلية وآمنة
اصنعي عطرك الخاص: بودرة معطرة طبيعية للجسم بطريقة منزلية وآمنة
في ظل الاهتمام المتزايد بالعناية الشخصية والمنتجات الطبيعية، بات بإمكان كل امرأة صنع بودرة معطرة للجسم في المنزل بطريقة صحية وآمنة، بعيداً عن المواد الكيميائية الضارة الموجودة في المنتجات التجارية. البودرة المنزلية تمنح البشرة نعومة وحريرية، مع…
26 November,2025
طرق طبيعية لتفتيح البشرة والحفاظ على إشراقتها
طرق طبيعية لتفتيح البشرة والحفاظ على إشراقتها
إذا كنت تبحثين عن طرق لتفتيح البشرة دون الحاجة لمستحضرات باهظة أو علاجات مكلفة، فقد تجدين الحل في مطبخك! المكونات الطبيعية اليومية تحتوي على الفيتامينات، الأحماض الخفيفة، والمعادن التي تمنح بشرتك نضارة متجددة وإشراقة صحية.أسباب اسمرار البشرة وفقدان…
24 November,2025
خبراء إماراتيون يعيدون تشكيل هوية العطر الشرقي في الشارقة
خبراء إماراتيون يعيدون تشكيل هوية العطر الشرقي في الشارقة
في عالم تتنافس فيه العلامات التجارية على التميز، تبرز "الشرقية لصناعة العطور" في الشارقة كأحد المصانع الرائدة في صناعة العطور الشرقية الفاخرة، حيث تتلاقى الأصالة الإماراتية مع الفخامة الأوروبية في كل زجاجة عطر.تأسس المصنع على يد مجموعة من الخبراء…
23 November,2025
عجة البقدونس والبصل.. وصفة صحية ولذيذة تزين مائدتك اليومية
عجة البقدونس والبصل.. وصفة صحية ولذيذة تزين مائدتك اليومية
تعتبر العجة بالبقدونس والبصل من الوصفات السهلة والصحية التي تناسب الإفطار والغداء وحتى العشاء، حيث تجمع بين نكهات البصل الطازج والأعشاب الخضراء الغنية بالفيتامينات، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لكل أفراد العائلة.تعتمد الوصفة على البيض كمكون أساسي، مع…
22 November,2025
مشروب ماء الخيار بالليمون يتحول إلى تريند عالمي لفوائده الصحية وقدرته على دعم خسارة الوزن
مشروب ماء الخيار بالليمون يتحول إلى تريند عالمي لفوائده الصحية وقدرته على دعم خسارة الوزن
شهد مشروب ماء الخيار بالليمون انتشارًا واسعًا خلال الأسابيع الماضية في الولايات المتحدة وأوروبا قبل أن ينتقل إلى مصر والدول العربية، وسط إقبال متزايد بفضل سهولة تحضيره وفوائده الصحية المتعددة. ويؤكد خبراء التغذية أن المشروب يمتاز بطعم منعش ويُعد…
22 November,2025
ورشة عمل لعلامة The Merchant of Venice في فينيسيا بمشاركة موزعي المنطقة واستعراض خطط 2026
ورشة عمل لعلامة The Merchant of Venice في فينيسيا بمشاركة موزعي المنطقة واستعراض خطط 2026
في أجواء تعبق بتراث العطور العريقة، نظّمت شركة *MAVIVE* الإيطالية ورشة عمل مميزة جمعت نخبة من شركائها في المنطقة، من موزّعين ومديري منافذ البيع المعتمدة لعلامة *"ذي ميرشنت أوف فينيس" The Merchant of Venice*، وذلك في مدينة *فينيسيا*، مهد العطور…
21 November,2025
التفاح.. فاكهة غنية بالفوائد وتعزّز صحة القلب والدماغ
التفاح.. فاكهة غنية بالفوائد وتعزّز صحة القلب والدماغ
يُعد التفاح واحدًا من أكثر الفواكه استهلاكًا حول العالم، لما يتميز به من تركيبة غذائية غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، مما يمنحه مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. ويُعد التفاح مصدرًا مهمًا لفيتامين C الذي يدعم الجهاز المناعي،…
22 November,2025
مستحضرات تجميل مستخلصة من الطماطم
مستحضرات تجميل مستخلصة من الطماطم
توفّر الطماطم لبشرتكِ توليفة مثالية من الحماية والإشراق والتقشير اللطيف، بفضل غناها بالليكوبين وفيتامين C وأحماض الفاكهة. فمستخلصاتها تعمل على تحييد الجذور الحرة، وتهدئة الالتهابات، واستعادة نضارة البشرة. كما تساعد مضادات الأكسدة في دعم إنتاج…
20 November,2025
ميلانيا ترامب تتألق بفستان زمردي مبهر من إيلي صعب في عشاء البيت الأبيض
ميلانيا ترامب تتألق بفستان زمردي مبهر من إيلي صعب في عشاء البيت الأبيض
خطفت السيدة الأميركية الأولى ميلانيا ترامب الأضواء خلال العشاء الرسمي الذي أقامه الرئيس دونالد ترامب في البيت الأبيض على شرف ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان، وذلك بإطلالة لافتة حملت توقيع المصمم اللبناني العالمي إيلي صعب.اختارت ميلانيا…
19 November,2025
6 خطوات أساسية لصبغ الشعر في المنزل بسهولة ونتائج احترافية
6 خطوات أساسية لصبغ الشعر في المنزل بسهولة ونتائج احترافية
أصبحت الكثير من السيدات يفضلن القيام بعناية شعرهن وبشرتهن داخل المنزل، والاعتماد على أدواتهن الخاصة بعيدًا عن صالونات التجميل. وللحصول على صبغة شعر ناجحة وآمنة تمنح لونًا متجانسًا ولامعًا، يمكن اتباع الخطوات التالية:1. لا تغسلي شعرك قبل الصبغةوجود…
18 November,2025
علاجات منزلية لتخفيف انتفاخ العينين بعد البكاء
علاجات منزلية لتخفيف انتفاخ العينين بعد البكاء
الدموع جزء طبيعي من المشاعر الإنسانية، لكنها غالباً ما تترك انتفاخاً حول العينين مع احمرار وجفاف. لا حاجة للمنتجات المكلفة، فالعلاجات المنزلية توفر نتائج سريعة وفعّالة إذا استُخدمت بلطف وفوراً. إليك أبرز الطرق:1. كمادات باردةالبرودة تقلل الالتهاب…
19 November,2025
صينية خضار مشوية خفيفة للرجيم
صينية خضار مشوية خفيفة للرجيم
المكونات:1 حبة كوسا، مقطعة شرائح1 حبة جزر، مقشرة ومقطعة شرائح رفيعة1 حبة فلفل رومي (أصفر أو أحمر)، مقطع شرائح1 حبة بصل صغيرة، مقطعة جوانح6 زهرات بروكلي صغيرة1 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقطعة شرائحملعقة كبيرة زيت زيتونملعقة صغيرة زعتر مجففرشة فلفل…
17 November,2025
تمارين آمنة لاستعادة قوة البطن بعد الولادة الطبيعية والقيصرية
تمارين آمنة لاستعادة قوة البطن بعد الولادة الطبيعية والقيصرية
بعد الحمل والولادة، تواجه العديد من النساء تغيّرات جسدية واضحة، أبرزها ترهّل البطن وضعف عضلات الجذع نتيجة تمدد العضلات أثناء الحمل. وتُعد تمارين البطن السفلية من أفضل الوسائل لاستعادة اللياقة والقوة، لكن ممارستها تتطلب اختيار الوقت المناسب واتباع…
16 November,2025
خبز البطاطا الهش: وصفة منزلية سهلة وطعم لا يُقاوم
خبز البطاطا الهش: وصفة منزلية سهلة وطعم لا يُقاوم
يعتبر خبز البطاطا من ألذ أنواع الخبز بفضل قوامه الطري والهش الذي تمنحه البطاطا المسلوقة. يمكن تقديمه مع الزبدة والمربى على الفطور، أو إلى جانب الأطباق المالحة كوجبة خفيفة مغذية، وطريقة تحضيره بسيطة ولا تتطلب مكونات معقدة.المكونات:2 حبة بطاطا متوسطة…
15 November,2025
5 طرق طبيعية فعالة للتخلص من تشققات القدمين في الشتاء
5 طرق طبيعية فعالة للتخلص من تشققات القدمين في الشتاء
مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تصبح القدمين أكثر عرضة للجفاف والتشقق، خصوصًا منطقة الكعبين وبين الأصابع، ما قد يسبب الانزعاج والألم أحيانًا. وللعناية بالقدمين بطريقة بسيطة وفعالة في المنزل، يمكن اتباع الخطوات التالية:1. الجلسرينيعد…
12 November,2025
تقارير تحذر من آثار جانبية لمشروب الماتشا: تساقط الشعر يهدد النساء المعرضات لنقص الحديد
تقارير تحذر من آثار جانبية لمشروب الماتشا: تساقط الشعر يهدد النساء المعرضات لنقص الحديد
انتشرت على منصات التواصل الاجتماعي مؤخراً تقارير متعددة تروي معاناة بعض النساء من تساقط الشعر المفاجئ بعد تناول مشروب الماتشا، المشهور كبديل صحي للقهوة، ما دفع أخصائيي التغذية لتوضيح الأسباب المحتملة وراء هذه الظاهرة.وأوضحت أخصائية التغذية ستيفاني…
11 November,2025
الأكل باكراً سرّ الرشاقة والنوم الهادئ!
الأكل باكراً سرّ الرشاقة والنوم الهادئ!
أثبتت أبحاث جديدة أن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم يسهم بشكل فعّال في إدارة الوزن وتحسين صحة الجسم العامة. ويرى الأطباء أن توقيت الوجبات لا يقل أهمية عن نوعيتها، إذ يساعد الأكل الباكر في تعزيز عمليات الهضم وحرق السعرات الحرارية بكفاءة أعلى،…
09 November,2025
بطاطس بالبشاميل في الفرن.. طعم كريمي لا يُقاوم
بطاطس بالبشاميل في الفرن.. طعم كريمي لا يُقاوم
تُعد صينية البطاطس بالبشاميل من أشهى الأطباق التي تجمع بين النكهة الغنية للبشاميل والطراوة الذهبية للبطاطس، وهي وصفة مثالية للعزائم أو وجبات الغداء العائلية.المكونات:كيلو من البطاطس المقشرة والمقطعة إلى شرائح دائريةكيلو من الحليب4 ملاعق كبيرة من…
09 November,2025
السيروم المثالي لبشرتك في كل فصل من فصول السنة
السيروم المثالي لبشرتك في كل فصل من فصول السنة
تتأثر البشرة بتغيّر الفصول وما يصاحبها من تقلبات في درجات الحرارة والرطوبة، ما يجعل اختيار السيروم المناسب لكل موسم خطوة ضرورية للحفاظ على نضارة البشرة وتوازنها طوال العام.في فصل الصيف، يُنصح باستخدام تركيبات خفيفة مثل سيروم فيتامين C الذي يحمي من…
09 November,2025
ألوان المكياج لخريف 2025.. بين الدفء والبريق والجرأة الهادئة
ألوان المكياج لخريف 2025.. بين الدفء والبريق والجرأة الهادئة
يأتي خريف 2025 ليمنح عاشقات الجمال فرصة لتجديد إطلالاتهن بألوان غنية ودافئة تجمع بين النعومة والجرأة، في مزيج يعكس دفء الطبيعة وسحرها الموسمي. تتصدر الألوان الترابية مثل البنّي والبرتقالي المحروق والكاكي الغني مشهد الموضة هذا العام، حيث تمنح الوجه…
07 November,2025
وصفة فطور فعّالة لخسارة الوزن بطريقة صحية
وصفة فطور فعّالة لخسارة الوزن بطريقة صحية
تُعدّ وجبة الفطور من أهمّ وجبات اليوم، إذ تمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بوظائفه الحيوية بنشاط. ويمكن الاستفادة منها أيضاً في خسارة الوزن الزائد من خلال تناول وجبة متوازنة وصحية.ومن الوصفات الفعّالة في هذا الإطار وصفة طبيعية مكونة من:300 مل من…
06 November,2025
وصفة بسكوت العسل اللذيذ لللانش بوكس على طريقة الشيف نجلاء الشرشابي
وصفة بسكوت العسل اللذيذ لللانش بوكس على طريقة الشيف نجلاء الشرشابي
تبحث الكثير من الأمهات عن حلويات جديدة مغذية ومناسبة لللانش بوكس المدرسي، لذا نقدم طريقة عمل بسكوت العسل على طريقة الشيف نجلاء الشرشابي، من برنامج "على قد الإيد" على قناة سفرة.المقادير:2 كوب دقيق¼ كوب سكر بودرةبيضةفانيليا½ كوب عسل أبيض½ كوب سمنة1…
04 November,2025
مكمل غذائي جديد يُظهر نتائج واعدة في خفض مستويات السكر والدهون لدى المصابين بمرحلة ما قبل السكري
مكمل غذائي جديد يُظهر نتائج واعدة في خفض مستويات السكر والدهون لدى المصابين بمرحلة ما قبل السكري
كشف موقع "News Medical" الطبي أن دراسة حديثة نُشرت في مجلة Frontiers in Nutrition أظهرت أن مكملًا غذائيًا جديدًا قد يُحسن من الصحة الأيضية لدى الأشخاص المصابين بـاختلال الغلوكوز الصومي (ما قبل السكري). وشملت الدراسة 62 مريضًا وُضعوا على نظام غذائي…
03 November,2025
كراميل التمر بزبدة الكاكاو.. حلوى طبيعية تجمع الطعم والفائدة
كراميل التمر بزبدة الكاكاو.. حلوى طبيعية تجمع الطعم والفائدة
كراميل التمر بزبدة الكاكاو يُعد بديلاً صحياً ولذيذاً للكراميل التقليدي، بنكهته الغنية وقوامه الكريمي الذي يجعله إضافة مثالية للحلويات أو التوست أو كمغمس طبيعي للفواكه مثل التفاح والموز. ويتميز بسهولة تحضيره ومكوناته البسيطة المتوفرة في كل مطبخ.طريقة…
31 October,2025
خسارة الوزن بذكاء: كيف تتغلّبين على الحميات القاسية وثبات الوزن
خسارة الوزن بذكاء: كيف تتغلّبين على الحميات القاسية وثبات الوزن
هل اتبعتِ حمية صارمة أو التزمتِ بالنادي الرياضي دون تحقيق النتائج المرجوة؟ لا داعي للشعور بالذنب. توضح الدكتورة جينا سيوك، المتخصصة في طب السمنة، أن فقدان الوزن ليس مجرد مسألة "كلّي أقل وتحركي أكثر"، بل هو عملية بيولوجية معقدة. فهم كيفية عمل جسمك…
30 October,2025
المواد الكيميائية الأبدية في مستحضرات التجميل تهدد الصحة والبيئة
المواد الكيميائية الأبدية في مستحضرات التجميل تهدد الصحة والبيئة
تواجه مستحضرات التجميل المقاومة للماء والمصممة لتدوم طوال اليوم تدقيقاً متزايداً بعد اكتشاف أن سر ثباتها يكمن في ما يعرف بـ"المواد الكيميائية الأبدية" (PFAS). هذه المواد الصناعية، التي تشمل آلاف المركبات، تمنح المنتجات لمعاناً ومتانة عالية لكنها…
30 October,2025
إفطار الصباح يحفّز الطاقة ويقلل الاكتئاب بنسبة 28٪
إفطار الصباح يحفّز الطاقة ويقلل الاكتئاب بنسبة 28٪
يُعد الإفطار وجبة أساسية تمنح الجسم الطاقة وتحافظ على مستويات السكر في الدم وتساعد على التركيز، غير أن كثيرين يجدون صعوبة في تناوله فور الاستيقاظ، ما يشير إلى اضطراب في نمط الحياة.ويرى خبراء التغذية أن تناول إفطار متوازن يحتوي على البروتين والدهون…
28 October,2025
بان كيك هش ولذيذ بخطوات سهلة في المنزل
بان كيك هش ولذيذ بخطوات سهلة في المنزل
لتحضير بان كيك ناعم وطري بطعم لا يُقاوم، إليك الطريقة الكاملة بالمكونات والخطوات البسيطة:المكونات:كوب من الحليب أو اللبن الرائب.ربع كوب من الزبدة المذابة.ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.نصف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة.…
28 October,2025
طرق فعّالة لتخفيف أعراض الحساسية عند الأطفال
طرق فعّالة لتخفيف أعراض الحساسية عند الأطفال
تعاني الكثير من الأطفال من أعراض الحساسية التي قد تظهر على شكل عطس متكرر، سيلان في الأنف، أو حكة في الجلد والعينين، ما يؤثر على راحتهم ونشاطهم اليومي. للتعامل مع هذه المشكلة، توجد مجموعة من الأدوية والوسائل الوقائية التي تساعد على التخفيف من…
27 October,2025
ألوان التسعينيات و"بشرة السحابة" تهيمنان على صيحات الجمال لخريف 2025
ألوان التسعينيات و"بشرة السحابة" تهيمنان على صيحات الجمال لخريف 2025
يشهد خريف 2025 مزيجاً فريداً من الجرأة والبساطة في عالم الجمال، حيث تبرز صيحات جديدة تركز على الطابع الشخصي والممارسات المستدامة.من أبرز الاتجاهات عودة موضة الشفاه المحددة بأسلوب التسعينيات، التي تمتاز بخطوط واضحة وألوان مخملية كالبني الشوكولاتة…
27 October,2025
أظافر الهالوين.. لمسات أنيقة بين الغموض والسحر
أظافر الهالوين.. لمسات أنيقة بين الغموض والسحر
مع اقتراب موعد الهالوين في 31 أكتوبر، تبدأ التحضيرات لهذه الليلة المميزة التي تمتزج فيها الأجواء بالخيال والغموض، لتبرز الأظافر كإحدى أبرز عناصر الجمال والتعبير عن روح المناسبة.تتنوّع الخيارات بين الأظافر الطويلة الحادّة باللون الأحمر الجريء وبين…
25 October,2025
لماذا يصعب فقدان الوزن؟ أسرار الأيض والشهية
لماذا يصعب فقدان الوزن؟ أسرار الأيض والشهية
على الرغم من اتباع الكثيرين للأنظمة الغذائية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فإن فقدان الوزن يظل مهمة شاقة لدى البعض. ويرجع ذلك إلى اختلافات طبيعية في معدل الأيض، وهو المسؤول عن حرق السعرات الحرارية وتحويلها إلى طاقة، إذ يعمل هذا المعدل بوتيرة…
25 October,2025
تناول الطعام مبكرًا يعزز الصحة ويساعد على التحكم بالوزن
تناول الطعام مبكرًا يعزز الصحة ويساعد على التحكم بالوزن
أظهرت أبحاث حديثة أن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم وإدارة السعرات الحرارية بشكل مناسب يسهمان في الحفاظ على الوزن وتحقيق فوائد صحية أكبر للجسم.وأشار الأطباء إلى أن الأكل المبكر يحسن عملية الهضم ويزيد حرق السعرات الحرارية، مقارنة بتناول وجبات…
22 October,2025
كيف تسألين بلباقة دون أن تتجاوزي حدود الآخرين
كيف تسألين بلباقة دون أن تتجاوزي حدود الآخرين
تخيّلي أنكِ في جلسة دافئة مع صديقاتك أو في لقاء جديد مليء بالحماس، ثم تأتي تلك اللحظة الحساسة التي قد تقرّب القلوب أو تخلق فجوة صامتة بينكِ وبين من أمامكِ. بطبيعتنا، نحب الاكتشاف ونسعى لنسج خيوط الألفة بخفة وذكاء، لكننا أحيانًا نغفل أن الخصوصية ليست…
21 October,2025
كوب ماء يوميًا يحمي أسنان الأطفال من التسوس
كوب ماء يوميًا يحمي أسنان الأطفال من التسوس
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن شرب كوب واحد من الماء يمكن أن يعزز آليات الحماية الطبيعية في الفم خلال ساعة واحدة فقط، ويساهم في تحسين سبعة مؤشرات رئيسية لصحة الأسنان.وشملت الدراسة 105 أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 و10…
19 October,2025
نظام الكيتو الغذائي قد يخفف من الصداع النصفي المزمن: دراسة أسترالية تظهر نتائج واعدة
دراسة أسترالية تظهر نتائج واعدة للنظام الكيتو
أظهرت دراسة حديثة أن نظام الكيتو الغذائي قد يكون وسيلة فعالة لتقليل وتيرة نوبات الصداع النصفي وشدتها، وربما يقلل من الاعتماد على الأدوية.ويسلط البحث الذي أجراه فريق من العلماء في أستراليا، الضوء على العلاقة بين الخلل الاستقلابي والصداع النصفي المزمن…
16 September,2025
هيفاء وهبي تتألق بفستان عرائسي شفاف للترويج لأغنيتها الجديدة
هيفاء وهبي تتألق بفستان عرائسي شفاف للترويج لأغنيتها الجديدة
استعرضت النجمة اللبنانية هيفاء وهبي أناقتها المميزة بفستان أبيض ساحر يمزج بين الطابع الكلاسيكي والجرأة العصرية، وذلك ضمن حملتها الترويجية لأغنيتها الجديدة "توأم روحي".وظهرت "الديفا" بفستان يشبه فساتين الأعراس، مصمم على شكل كورسيه قصير بدون أكمام من…
15 September,2025

مادة اعلانية