أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن شرب كوب واحد من الماء يمكن أن يعزز آليات الحماية الطبيعية في الفم خلال ساعة واحدة فقط، ويساهم في تحسين سبعة مؤشرات رئيسية لصحة الأسنان.

وشملت الدراسة 105 أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 و10 سنوات، قُسّموا إلى ثلاث مجموعات: الأولى شربت الماء، والثانية تناولت عصير التفاح، بينما لم تحصل الثالثة على أي مشروب. وبعد نحو ساعة، فحص الباحثون عينات اللعاب لقياس درجة الحموضة ومستويات الإنزيمات والمناعة الفموية.

وأظهرت النتائج أن الأطفال الذين شربوا الماء تمتعوا بتوازن أفضل في اللعاب وانخفاض في الحموضة والإنزيمات المسببة لتآكل مينا الأسنان مقارنة ببقية المجموعات.

وأكد العلماء أن الماء يعيد توازن الفم سريعًا، مما يقلل خطر التسوس وأمراض اللثة، مشيرين إلى أن استبدال المشروبات السكرية بالماء يعد وسيلة بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة الفم والأسنان، خصوصًا لدى الأطفال.