مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تصبح القدمين أكثر عرضة للجفاف والتشقق، خصوصًا منطقة الكعبين وبين الأصابع، ما قد يسبب الانزعاج والألم أحيانًا. وللعناية بالقدمين بطريقة بسيطة وفعالة في المنزل، يمكن اتباع الخطوات التالية:

1. الجلسرين
يعد الجلسرين من أقوى المرطبات التي تحافظ على رطوبة الجلد وتساعد في علاج التشققات.
طريقة الاستخدام:

• انقعي القدمين في ماء فاتر وصابون لعدة دقائق لتليين الجلد وإزالة الأوساخ.
• استخدمي حجر الخفاف لتقشير الجلد الميت بلطف.
• جففي القدمين جيدًا ثم ضعي طبقة من الجلسرين ودلكيها حتى تمتصها البشرة.
• كرري العملية يوميًا للحصول على نتائج سريعة وملحوظة.

2. الفازلين
يعمل الفازلين على حبس الترطيب داخل الجلد وتسريع التئام التشققات.
طريقة الاستخدام:

• انقعي القدمين 15–20 دقيقة في ماء دافئ وصابون، ثم أزيلي الجلد القاسي باستخدام حجر الخفاف.
• جففي القدمين جيدًا، ثم ضعي طبقة سميكة من الفازلين على المناطق المتشققة.
• ارتدي الجوارب طوال الليل لزيادة الامتصاص.
• يمكن تكرار الخطوات 3 مرات يوميًا، خاصة بعد الاستحمام.

3. زيت الزيتون
غني بمضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للالتهابات تساعد على تهدئة التشققات وإصلاح الجلد التالف.
طريقة الاستخدام:

• انقعي القدمين في ماء دافئ وصابون لمدة 20 دقيقة، ثم استخدمي حجر الخفاف لتنعيم الكعبين.
• دلكي القدمين بزيت الزيتون بحركات دائرية لمدة 10–15 دقيقة.
• ارتدي الجوارب للحفاظ على الترطيب لأطول فترة ممكنة.

4. زيت جوز الهند
مرطب طبيعي يعالج الالتهابات ويعمل على شفاء الشروخ الصغيرة.
طريقة الاستخدام:

• اغسلي القدمين بالماء الفاتر وجففيهما جيدًا.
• ضعي كمية مناسبة من زيت جوز الهند ودلكي برفق، ويمكن وضع طبقة سميكة لتغذية إضافية.
• ارتدي الجوارب طوال الليل للحصول على قدمين ناعمتين في الصباح.

5. العسل
مرطب طبيعي وذو خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على التئام الجلد المتشقق.
طريقة الاستخدام:

• امزجي كوبًا من العسل مع ماء فاتر في وعاء كبير.
• انقعي القدمين لمدة 15–20 دقيقة مع التدليك بلطف أثناء النقع.
• جففي القدمين ثم ضعي مرطبًا خفيفًا.
• كرري هذه الخطوة قبل النوم للحصول على أفضل النتائج.

اتباع هذه الطرق البسيطة يضمن الحفاظ على نعومة القدمين ويقيها من التشقق والألم خلال فصل الشتاء.