انتشرت على منصات التواصل الاجتماعي مؤخراً تقارير متعددة تروي معاناة بعض النساء من تساقط الشعر المفاجئ بعد تناول مشروب الماتشا، المشهور كبديل صحي للقهوة، ما دفع أخصائيي التغذية لتوضيح الأسباب المحتملة وراء هذه الظاهرة.

وأوضحت أخصائية التغذية ستيفاني شيف من مستشفى نورثويل هنتنغتون أن المركبات الطبيعية المعروفة باسم العفص (التانين) الموجودة في الماتشا ترتبط بالحديد في الجسم، مما قد يعيق امتصاصه ويؤدي إلى نقصه، وهو أحد الأسباب الشائعة لتساقط الشعر. كما أشارت آمي شابيرو مؤسسة مركز "ريال نوتريشن" إلى أن محتوى الماتشا من الكافيين قد يزيد المشكلة، حيث إن الجرعات العالية تحفز إفراز هرمونات التوتر التي قد تسبب تساقط الشعر المؤقت لدى بعض الأشخاص.

وتزداد مخاطر هذه الآثار الجانبية لدى النساء المصابات بفقر الدم أو نقص الحديد، أو اللواتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية، إضافة إلى النباتيين الصارمين والأشخاص ذوي المشاكل الهضمية.

ورغم ذلك، أكد الخبراء إمكانية تجنب هذه المشكلة عبر بعض الإجراءات البسيطة، مثل: عدم تناول الماتشا مع الأطعمة الغنية بالحديد النباتي، الحرص على الأغذية الغنية بفيتامين C لتعزيز امتصاص الحديد، وتجنب المكملات المركزة المستخلصة من الشاي الأخضر.

ويظل الماتشا مشروباً مفيداً صحياً، إذ يحتوي على مضادات أكسدة قوية تقلل من خطر الأمراض المزمنة، وتساعد في تحسين استجابة الجسم للإنسولين وتعزيز فقدان الوزن. لذلك، ينصح الخبراء بالاعتدال في استهلاكه، ومراقبة أي تغييرات في صحة الشعر، مع إجراء الفحوصات الدورية لمستويات الحديد لتحديد السبب الحقيقي وراء أي تساقط.