يشكل الإجهاد الحراري تهديدًا حقيقيًا لصحتنا خلال فصل الصيف، وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. ولكن هل تعلم أن هناك مشروبات طبيعية بسيطة يمكنها أن تكون درعًا واقيًا ضد هذا الخطر؟ إليك بعض المشروبات التي يعتمد عليها الهنود لمواجهة الحر الشديد:

اللبن الرائب

يعتبر اللبن الرائب كنزًا من الفوائد، فهو غني بالبروبيوتيك التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتمنع الجفاف. لذا، لا تتردد في إضافة كوب من اللبن الرائب إلى نظامك الغذائي اليومي.

للمزيد: تعرف على أفضل فواكه الصيف لتعزيز صحتك وترطيب جسمك

مشروب التمر الهندي المنعش

لا يقتصر دور التمر الهندي على مذاقه اللذيذ، بل هو غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعويض ما يفقد الجسم من سوائل وأملاح. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في علاج اضطرابات المعدة.

عصير البصل 

قد يبدو غريباً، ولكن عصير البصل له فوائد صحية مذهلة، فهو يحمي من ضربة الشمس ويقوي جهاز المناعة. على الرغم من مذاقه الحامض، إلا أن فوائده تستحق التجربة.

مزيج الكزبرة والنعناع السحري

 تتميز الكزبرة والنعناع بتأثيرهما المبرد على الجسم، كما يساعدان على طرد السموم. لذا، يعد عصير هذا المزيج من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها على معدة فارغة.

الصبار 

 يعد عصير الصبار من المشروبات الصيفية المثالية، فهو يهدئ حروق الشمس ويحسن الهضم. شرب كوب واحد يوميًا من عصير الصبار يساعد في حمايتك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس.