أظهرت دراسة جديدة أن البطيخ الأحمر والأصفر يحملان فوائد صحية متنوعة تساهم في دعم الصحة العامة للأفراد.

تشير الدراسة إلى أن البطيخ الأحمر غني بمضادات الأكسدة، مثل الليكوبين، الذي يمكن أن يقلل من خطر الأمراض القلبية ويحمي الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البطيخ الأحمر على مستويات عالية من الفيتامين C الذي يعزز من جهاز المناعة.

إقرأ المزيد عن : تعرف على أفضل فواكه الصيف لتعزيز صحتك وترطيب جسمك

أما البطيخ الأصفر، فإنه يمتاز بتواجده الغني بالفيتامين A الذي يعزز الرؤية وصحة العيون، بالإضافة إلى فوائده البالغة في دعم جهاز المناعة بفضل تواجده الكبير من الفيتامين C.

يشدد الخبراء على أهمية تضمين كل من البطيخ الأحمر والأصفر في نظام غذائي متوازن للاستفادة من فوائدهما المتعددة لصحة الإنسان.

لذا، يُنصح الأفراد بتناول كميات منتظمة من البطيخ الأحمر والأصفر كجزء من نظامهم الغذائي لتعزيز صحتهم العامة.