تُعتبر الدهون الثلاثية نوعًا من الدهون الموجودة في الدم، وتتكون عندما يحول الجسم السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون تُخزن لاستخدامها لاحقًا كمصدر للطاقة، على الرغم من أن الدهون الثلاثية ضرورية لوظائف الجسم الطبيعية، إلا أن ارتفاع مستوياتها قد يكون مؤشرًا على مشاكل صحية خطيرة.

و تشير الأبحاث إلى أن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

قد يعجبك : جدل حول عدد مرات قياس الوزن: هل هو مفيد أم ضار
 

يعود ذلك إلى أن الدهون الثلاثية العالية قد تؤدي إلى تصلب الشرايين وتراكم الترسبات الدهنية فيها، مما يعيق تدفق الدم ويسبب مضاعفات صحية.

وتتعدد أسباب ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، وتشمل السمنة، تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة، وعدم ممارسة النشاط البدني بانتظام.

كما يمكن أن تكون العوامل الوراثية والأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم من الأسباب المؤثرة أيضًا.

للوقاية من ارتفاع الدهون الثلاثية، ينصح الأطباء باتباع نمط حياة صحي يتضمن تناول الغذاء المتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على وزن صحي كما يُفضل الحد من تناول الكحول والسكريات المضافة، والإقلاع عن التدخين.