لا يستطيع المصابون بـ جفاف العين إفراز الدموع لتوفير الترطيب الكافي للعين، ما يتسبب في عدم إفراز العين للدموع، وهو الأمر الذي يؤدي لالتهاب سطح العين وحدوث تلف فيه. 

طرق الوقاية من جفاف العين

يمكن أن تكون الدموع غير كافية وغير مستقرة لأسباب عدة، على سبيل المثال قد يحدث جفاف العين إذا كانت الدموع التي تفرزها العين غير كافية أو كانت ذات جودة رديئة. 

جفاف العين يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، إذا ظهرت عليك أعراض مرض جفاف العين، فقد تشعر بحرقة في عينيك، وقد تشعر بألم جفاف العين في مواقف معينة، مثل ركوب الطائرة، أو أثناء وجودك في غرفة مكيفة الهواء، أو أثناء ركوب الدراجة، أو بعد الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لبضع ساعات. 

إذا كنت تعاني من جفاف العين، فانتبه إلى المواقف التي تُسبب غالبًا ظهور الأعراض لديك، ثم ابحث عن كيفية تفادي مثل هذه المواقف، بوصفها نوعًا من الوقاية من أعراض جفاف العين.

طرق الوقاية من جفاف العين

- تجنب توجيه الهواء مباشرة إلى عينيك، مثل مجففات الشعر أو سخانات السيارات أو مكيفات الهواء أو المراوح نحو عينيك. 

- استخدم مرطبات الهواء لمنع زيادة رطوبة الهواء الجاف بالأماكن المغلقة في فصل الشتاء. 

- ارتداء النظارات الشمسية التي تغطي الوجه أو غيرها من النظارات الواقية.  

- إراحة عينيك، وإغلاقها لبضع دقائق. أو ارمش بعينيك لبضع ثوانٍ بشكل متكرر حتى تتوزع الدموع بالتساوي داخل عينيك. 

- انتبه إلى أجواء البيئة المحيطة بك في المناطق المرتفعة والصحراوية وعلى متن الطائرات. 

- ضع شاشة الكمبيوتر في وضعية منخفضة عن مستوى عينيك. 

- الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي؛ حيث أن التدخين يزيد من حدة أعراض جفاف العين. 

- استخدم قطرات العين بانتظام.