بدأ فصل الصيف يتجلى بأشعة الشمس القوية ودرجات الحرارة المرتفعة، مما يجعل الحماية من الشمس ضرورة ملحة للحفاظ على صحة البشرة. تقدم الخبراء نصائح قيمة للمحافظة على بشرتك خلال هذا الفصل الحار.

أولاً وأهمَّها، يُوصى بارتداء واقي الشمس بشكل يومي، حتى في الأيام الغائمة، حيث تظل أشعة الشمس قادرة على اختراق الغيوم والتسبب في أضرار للبشرة. يجب اختيار واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية عالي، ويُوصى بإعادة وضعه كل ساعتين تقريبًا.

ثانيًا، يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الذروة بين الساعة العاشرة صباحًا والساعة الثالثة بعد الظهر، حيث تكون الأشعة الضارة أقوى في هذه الفترة. من المستحسن البقاء في الظل وارتداء ملابس واسعة وقبعة لحماية الجلد والرأس.

ثالثًا، يجب الحرص على ترطيب البشرة بشكل جيد باستخدام مرطبات خفيفة، للحفاظ على توازن الرطوبة والحد من جفاف البشرة الناجم عن الحرارة العالية والتعرض المستمر لأشعة الشمس.

وفي الختام، ينبغي الحرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل، وتجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية التي قد تزيد من تهيج البشرة تحت أشعة الشمس.

بالتالي، من المهم اتباع هذه الإرشادات للحفاظ على صحة البشرة خلال فصل الصيف، والتمتع ببشرة نضرة ومشرقة طوال الوقت.