كشف باحثون عن نتائج مثيرة تشجع على اعتماد نمط غذائي صحي مستوحى من تلك الحمية.

ووفقًا للدراسة التي نُشرت في مجلة الطب الوقائي والتغذية، فإن تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة الموجودة بكثرة في حمية البحر المتوسط قد يسهم في تقليل معدلات التدهور العقلي لدى كبار السن.

وبعد مراجعة البيانات الخاصة بآلاف الأشخاص، وجد الباحثون أن الأفراد الذين اتبعوا حمية البحر المتوسط على المدى الطويل كانوا أقل عرضة للتأثر بتدهور الذاكرة والتفكير مقارنة بالأشخاص الذين لم يتبعوا هذا النمط الغذائي.

وبالرغم من أن الدراسة توفر نتائج واعدة، إلا أن الباحثين يؤكدون على أهمية المزيد من الأبحاث لفهم التأثير الكامل لحمية البحر المتوسط على صحة الدماغ، مما قد يفتح الباب أمام تطوير استراتيجيات غذائية موجهة للحفاظ على صحة العقل والوقاية من أمراض الشيخوخة المرتبطة بالدماغ.