أظهرت تقارير حديثة أن قضاء ساعات طويلة في تصفح مقاطع الفيديو على تطبيق تيك توك يمكن أن ينعكس سلبًا على الصحة النفسية والجسدية. فالمحتوى المصمم لجذب الانتباه يخلق لدى المستخدم شعورًا غير واقعي بالحياة، مما قد يفاقم من مشاعر القلق والاكتئاب، خاصة عند التعرض لمشاهد مزعجة أو مضللة.

كما أن الإكثار من مشاهدة مقاطع تُظهر أنماط حياة مثالية – قد يكون الكثير منها مفبركًا – يدفع الأفراد إلى مقارنة حياتهم بالآخرين، وهو ما يضعف الثقة بالنفس ويؤثر على تقدير الذات.

اقرأ أيضا: دراسة تحذر من آثار مشاهدة التلفاز ليلًا على صحة الدماغ والنوم

ومن جهة أخرى، أصبحت عادة تصفح تيك توك قبل النوم سببًا في اضطراب الساعة البيولوجية، حيث يؤثر الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات على إفراز هرمون النوم "الميلاتونين"، مسببًا أرقًا وحرمانًا مزمنًا من النوم، وهو ما ينعكس على المزاج والقدرة على التركيز والتعامل مع الضغوط اليومية.

كما أن طبيعة مقاطع تيك توك القصيرة والسريعة قد تُضعف مدى الانتباه، إذ يتعود الدماغ على البحث عن مكافآت فورية، ما يجعل من الصعب التركيز على المهام الطويلة أو المعقدة، وهو ما قد يسبب مشكلات في الدراسة أو العمل