مع اقتراب فصل الشتاء، يبحث الكثيرون عن طرق لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض. نقدم لكم اليوم أفضل وصفة لمشروب دافئ يعزز الجهاز المناعي ويساعد في حماية الجسم من الفيروسات.

المكونات:

• كوب ماء مغلي
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
• ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي
• عصير نصف ليمونة
• ربع ملعقة صغيرة من الكركم (اختياري)
• رشة قرفة

طريقة التحضير:

1. في كوب، أضف الزنجبيل المبشور إلى الماء المغلي واتركه لمدة 5 دقائق.
2. بعد ذلك، قم بتصفية الزنجبيل وأعد الماء إلى الكوب.
3. أضف عسل النحل وعصير الليمون واخلط جيدًا حتى يذوب العسل.
4. إذا كنت تستخدم الكركم، أضفه إلى المزيج واخلط جيدًا.
5. رشة القرفة تضيف نكهة مميزة، لذا يمكنك إضافتها حسب الرغبة.
6. يُفضل شرب هذا المشروب دافئًا، ويمكن تناوله مرة أو مرتين في اليوم.

فوائد المكونات:

• الزنجبيل: يساعد في تحسين الدورة الدموية ويمتاز بخصائصه المضادة للالتهابات.
• العسل: يُعتبر مضادًا للجراثيم ويعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
• الليمون: غني بفيتامين C الذي يعزز من صحة المناعة.
• الكركم: يحتوي على الكركومين، الذي يُعرف بخصائصه المضادة للأكسدة والمناعة.
• القرفة: تُساعد في تحسين مستويات السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة.

تناول هذا المشروب بشكل منتظم خلال فصل الشتاء يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.