يُعتبر الغثيان من الأعراض الشائعة التي تواجه العديد من النساء خلال فترة الحمل، مما يثير تساؤلات حول كيفية التعامل معه،  وفقًا للدكتور مارتن جوبفرت، يعود سبب هذا الشعور إلى هرمون يُدعى GDF15، الذي تُنتجه المشيمة.

و للتخفيف من الغثيان، يُنصح بتجنب الشعور بالجوع، وذلك من خلال تناول وجبات خفيفة وصغيرة على مدار اليوم، مع ضرورة تناولها ببطء للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم والتحكم في مستويات الهرمون المرتبط بالغثيان.

 يُفضل أن تحتوي هذه الوجبات على بروتينات وكربوهيدرات، بينما يجب تجنب الأطعمة الدهنية والحارة. خيارات مثالية تشمل الموسلي، الزبادي، الخبز المحمص، والموز.

كما يُعتبر شرب السوائل أمرًا مهمًا، وخاصة المشروبات الباردة مثل الكولا. ولتخفيف الغثيان، يمكن استخدام بونبون النعناع أو الزنجبيل، أو شرب شاي الزنجبيل، مع مراعاة عدم الإفراط في استهلاك الزنجبيل لأنه قد يُحفز المخاض.

إذا استمرت معاناة الغثيان رغم هذه الإجراءات، يُفضل استشارة الطبيب، الذي يمكنه وصف الأدوية المناسبة للتخفيف من الأعراض. عادة ما يختفي الغثيان بشكل تلقائي بحلول نهاية الشهر الثالث من الحمل أو في الأسبوع العشرين كحد أقصى.