يتساءل الكثيرون عن التوقيت المثالي لتنظيف الأسنان صباحًا: هل الأفضل قبل الإفطار أم بعده؟ وبينما يشدد الأطباء دومًا على أهمية تنظيف الأسنان مرتين يوميًا، إلا أن التوقيت له دور مهم في تعزيز صحة الفم.

بحسب خبراء طب الأسنان، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل الإفطار يعد الخيار الأفضل، إذ تتضاعف أثناء النوم أعداد البكتيريا المسببة للبلاك والرائحة الكريهة، مما يجعل الفم بيئة غير نظيفة عند الاستيقاظ. تنظيف الأسنان مباشرة بعد الاستيقاظ يساعد في التخلص من هذه البكتيريا، ويمنح الفم بداية يوم منتعشة، كما يعزز إفراز اللعاب الذي يسهم في تنظيف الفم وهضم الطعام بكفاءة.

اقرأ أيضا: ابتكار لقاح لمنع التسوس وعلاج أمراض الأسنان المختلفة

أما تنظيف الأسنان بعد الإفطار، فرغم أنه يزيل بقايا الطعام ويمنح رائحة نفس منعشة، إلا أن الأطباء يحذرون من الإسراع في استخدام الفرشاة مباشرة بعد الأكل، خاصة عند تناول أطعمة أو مشروبات حمضية مثل عصير البرتقال والحمضيات والمعجنات، لأنها تُضعف مينا الأسنان. ويوصي الأطباء بالانتظار 30 إلى 60 دقيقة بعد الإفطار قبل تنظيف الأسنان.

فيما يتعلق بتنظيف الأسنان في الليل، فيعد أكثر أهمية من تنظيفها صباحًا، وفقاً للمتخصصين، لأنه أثناء النوم ينخفض تدفق اللعاب، ما يزيد من فرص تراكم الحموضة والبكتيريا المسببة لتسوس الأسنان. لذلك، يُفضل تنظيف الأسنان مباشرة قبل النوم، بعد انتهاء تناول الطعام بفترة مناسبة، لضمان بقاء الفلورايد في الفم طوال الليل، مما يحمي الأسنان من التآكل.

في النهاية، الحفاظ على توقيت التنظيف لا يقل أهمية عن طريقة التنظيف نفسها، ما يجعل العناية المنتظمة والمتأنية بأسنانك استثمارًا طويل الأمد في صحتك العامة.