يعتبر   خل التفاح  من المشروبات الصحية الشائعة، لكن الإفراط في تناوله على معدة فارغة قد يسبب مشكلات صحية خطيرة.

 دوفقًا لموقع "هيلث سايد"، قد يؤدي استهلاك خل التفاح يوميًا لأكثر من 4 أسابيع إلى عدة مضاعفات.

يمكن أن يتسبب شرب خل التفاح على معدة فارغة  في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإسهال بسبب طبيعته الحمضية التي قد تهيج بطانة المعدة، خاصةً لأولئك الذين يعانون من حساسية الجهاز الهضمي.

كما أن  الحموضة  العالية في خل التفاح قد تؤدي إلى تآكل الأسنان، ولذلك يُنصح دائمًا بتخفيفه بالماء قبل شربه.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم، يمكن أن يسبب خل التفاح انخفاضًا مفاجئًا في مستويات السكر، مما يؤدي إلى الدوخة والتعب، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل تناوله.

اقرأ ايضا: ظهور مرض "اللسان الأزرق" في فرنسا

الإفراط في تناول خل التفاح قد يؤثر أيضًا على صحة العظام، حيث تعطل طبيعته الحمضية امتصاص الكالسيوم، مما قد يؤدي إلى إضعاف العظام بمرور الوقت.

يمكن أن يتسبب تناول خل التفاح غير المخفف بانتظام في تهيج بطانة الحلق وتآكلها، وقد يضر أيضًا بالمريء بسبب حموضته العالية، مما يسبب الالتهاب والشعور بالحرقة.

أخيرًا، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول خل التفاح إلى  الإسهال،  لذا من الضروري معرفة الجرعة المناسبة وتوقيت تناول هذا المشروب.

لتجنب هذه المشاكل، يُنصح بتخفيف خل التفاح بالماء وعدم الإفراط في تناوله، ويُفضل استشارة طبيب قبل إدخاله في نظامك الغذائي.