يعتبر كبار السن هم الأكثر عرضة للتعرض للإجهاد الحراري، وذلك بسبب طبيعة جسمهم الهزيلة، بجانب أن معظهم يعانون من الأمراض ويتناولون الأدوية، لذلك هناك نصائح هامة للحفاظ على صحتهم أثناء الطقس الحار، ورجة الحرارة العالية. 

اقرأ أيضًا: طقس متقلب وأمطار في السعودية والإمارات

ومن الجدير بالذكر، أن كبار السن يشعرون بالحر أكثر من غيرهم، لأن جسمهم غير قادر على الاحتفاظ بالسوائل بالكمية اللازمة، وخاصة المُصابون بالسكري وأمراض القلب والزهاريمر، فهم يحتاجون لشرب كمية كبيرة من المياه: 

أفضل نصائح لتخفيف موجات الحر على كبار السن

1. الدعم من المجتمع لهم. 
2. معرفة علامات الخطر والأمراض وكيفية معالجتها. 
3. العناية الكافية ببشرتهم وترطبيها. 
4. تجنب الجلوس تحت أشعة الشمس. 
5. المواظبة على أخذ الأدوية في الوقت الصحيح. 
6. ارتداء ملابس واسعة وفضفاضة. 
7. التغذية الصحية السلمية. 
8. شرب كميات كافية من المياه.