نزيف الأنف، الذي يُعرف أيضاً باسم "الرعاف"، هو حالة شائعة يمكن أن تكون مزعجة وتسبب القلق، يمكن أن يكون النزيف ناتجاً عن عدة أسباب، ويحتاج إلى معرفة السبب الأساسي لتقديم العلاج المناسب، إليك أبرز الأسباب الشائعة لنزيف الأنف بالإضافة إلى كيفية التعامل معه بالإسعافات الأولية:

اقرأ أيضا: وداعًا للقلق اليومي: 10 أفكار لوجبات مدرسية صحية لأطفالك

1. جفاف الهواء: الجفاف يمكن أن يسبب تهيجاً في بطانة الأنف، مما يؤدي إلى نزيف. يُفضل استخدام مرطب للحفاظ على ترطيب الهواء في المنزل.
2. التعرض لإصابة: الصدمات أو الإصابات المباشرة للأنف، سواء كانت نتيجة لحدث رياضي أو حادث، يمكن أن تؤدي إلى النزيف.
3. التهاب الجيوب الأنفية: الالتهابات التي تصيب الجيوب الأنفية يمكن أن تؤدي إلى تهيج ونزيف في الأنف.
4. حساسية الأنف: الحساسية قد تسبب التهاباً وتهيجاً في الأغشية المخاطية، مما يؤدي إلى النزيف.
5. استخدام الأدوية: بعض الأدوية، مثل مميعات الدم، يمكن أن تزيد من احتمالية حدوث نزيف الأنف.
6. ارتفاع ضغط الدم: الضغط العالي يمكن أن يسبب ضعفاً في الأوعية الدموية داخل الأنف، مما يؤدي إلى النزيف.

7. وجود جسم غريب: في بعض الأحيان، يمكن أن يتسبب جسم غريب عالق في الأنف في نزيف.

   اقرأ أيضا: إطلالة متكاملة في 10 دقائق

الإسعافات الأولية لنزيف الأنف:

1. ابقَ هادئاً: حاول أن تبقى هادئاً لتقليل القلق، مما قد يساعد في تقليل النزيف.
2. اجلس وميّل رأسك للأمام: لتقليل خطر ابتلاع الدم، اجلس وميّل رأسك قليلاً إلى الأمام.
3. اضغط على الأنف: باستخدام الإبهام والسبابة، اضغط بلطف على طرف الأنف مع إغلاق فتحتي الأنف. استمر في الضغط لمدة 5-10 دقائق دون التوقف للتحقق مما إذا كان النزيف قد توقف.
4. استخدم الكمادات الباردة: ضع كمادات باردة على الأنف والجبين لتقليص الأوعية الدموية.
5. تجنب النفخ أو الاستنشاق بقوة: بعد توقف النزيف، تجنب النفخ أو الاستنشاق بقوة لتفادي بدء النزيف مرة أخرى.
6. استخدم بخاخات الأنف المرطبة: في حالة جفاف الأنف، يمكن استخدام بخاخات الأنف المرطبة للتقليل من الجفاف.
7. اطلب المساعدة الطبية إذا لزم الأمر: إذا لم يتوقف النزيف بعد 20 دقيقة من تقديم الإسعافات الأولية، أو إذا كان النزيف ناتجاً عن إصابة قوية، أو إذا تكرر النزيف بشكل متكرر، يجب طلب المساعدة الطبية الفورية.

معرفة هذه الأسباب وطرق التعامل مع نزيف الأنف يمكن أن تساعد في إدارة الحالة بشكل أفضل وتخفيف القلق المرتبط بها.