هناك استراتيجيات يمكنك اتباعها للتعامل مع شخص يرفض التحدث عن مشاعره، وفقًا لما نشره موقع هيلثي:

1- احترمي حدوده

لا تضغطي عليه أو تحاولي إجباره على الحديث عما لا يريد.

اقبلي بأن البعض يحتاجون وقتًا أطول للشعور بالراحة في مشاركة مشاعرهم.

قدمي له الدعم دون الحاجة للإفصاح عن مشاعره.

2- كوني صبورة وداعمة

أخبريه بأنك متاحة للاستماع عندما يكون مستعدًّا للتحدث.

أظهري له أنك تقدرين ثقته بك وأنك سوف تكونين هناك لمساندته.

شجِّعيه برفق على التعبير عن مشاعره عندما يشعر بالراحة.

3- اقترحي بدائل للتعبير

اقترحي عليه أنشطة أخرى للتعبير عن مشاعره، مثل الكتابة أو الرسم.

شاركي معه تجاربك الشخصية في التعبير عن المشاعر بطرق بديلة.

اقترحي طرقًا أخرى قد تساعده في التعبير من دون الحاجة إلى الكلام.

4- كن مراقبًا لعلامات التقدم

انتبهي إلى أي تغييرات إيجابية في سلوكه أو أسلوب تعامله.

أثنِ عليه عندما تلاحظين أنه بات أكثر انفتاحًا للحديث عن مشاعره.

شجعيه بلطف على المضي قدمًا في هذا الاتجاه.

5- احصل على المساعدة إذا لزم الأمر

إذا استمر رفضه للتحدث عن مشاعره، قد تحتاجين إلى مساعدة أحد المحترفين.

اقترحي عليه فكرة البحث عن مرشد أو معالج نفسي للمساعدة.

كوني مستعدًا لتقديم الدعم والموارد اللازمة إذا قرَّر طلب المساعدة.

المهم هو إظهار الصبر والاحترام لحدوده مع التشجيع الرقيق والدعم المستمر.