يُعتبر عصير البرتقال والليمون من أكثر العصائر المحببة لدى جميع الأعمار، خاصةً في فصلي الصيف والشتاء، حيث يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتعزيز مناعته وحمايته من الأمراض والسموم. ينتمي العصير إلى فئة الحمضيات التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب والوقاية من العديد من الأمراض، كما يُعد مشروبًا فعالًا للتخفيف من أعراض الإنفلونزا.

مكونات العصير (تكفي 3 أشخاص)

• 3 حبات برتقال طازج
• 3 حبات ليمون حامض
• ملعقة صغيرة ماء ورد
• ملعقة كبيرة سكر
• ملعقة صغيرة نعناع
• نصف كوب ماء بارد

طريقة التحضير

1. اغسلي حبات البرتقال والليمون جيدًا، ثم قطعيها إلى مكعبات صغيرة.
2. ضعي مكعبات البرتقال والليمون في الخلاط الكهربائي، وأضيفي السكر، الماء البارد، ماء الورد، والنعناع.
3. اخلطي المكونات على سرعة عالية لمدة دقيقتين حتى يتجانس العصير.
4. اسكبي العصير في أكواب التقديم وقدميه بارداً للاستمتاع بطعمه المنعش وفوائده الصحية.

يُعد هذا العصير خيارًا مثاليًا لتقوية المناعة والحفاظ على الصحة خلال تغير الفصول، كما يساعد على ترطيب الجسم ومنحه الطاقة اللازمة.