كشفت دراسة جديدة عن طريقة غير تقليدية للتخلص من التوتر والقلق، تتمثل في تسليط الضوء على الرأس والبطن.

و  أثارت هذه الطريقة اهتمام العديد من الباحثين في مجالات الصحة النفسية والعلاج البديل، لما تحمله من وعود بتقديم حلاً فعالاً وسهلاً للتغلب على التوتر اليومي.

أوضحت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "العلاج الضوئي والطب النفسي"، أن استخدام أجهزة خاصة تبعث الضوء بموجات محددة، يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكورتيزول، وهو الهرمون المرتبط بالتوتر و يعمل الضوء على تحفيز المناطق المسؤولة عن الاسترخاء في الدماغ، كما يعزز التوازن الهرموني في الجسم.

شارك في الدراسة 100 متطوع يعانون من مستويات متفاوتة من التوتر، قُسم المتطوعون إلى مجموعتين: المجموعة الأولى تعرضت لجلسات يومية من العلاج الضوئي على الرأس والبطن لمدة 30 دقيقة، بينما تلقت المجموعة الثانية علاجًا وهميًا. 

أظهرت النتائج أن المجموعة الأولى شهدت تحسنًا ملحوظًا في مستويات التوتر والنوم والجهاز الهضمي، مقارنة بالمجموعة الثانية.

تشير هذه الدراسة إلى أن العلاج الضوئي قد يصبح خيارًا جديدًا ومبتكرًا للأشخاص الذين يبحثون عن طرق طبيعية للتخلص من التوتر، مع إمكانية دمجه بسهولة في الروتين اليومي.